כאבי גב
דיון מתוך פורום הריון ולידה - תמיכה
צליל שלום אני בשבוע ה- 31 , מתחילת ההריון סובלת מכאבי גב חזקים ביותר. והכאבים הולכים ומתחזקים אין אני יכולה לשבת או לעמוד הדבר היחידי שעוזר לי - זה לשכב על הגב עם רגלים ישרות. הבניתי שהדבר לא בריא לעובר (לשכב על הגב) - זאת התנוחה שאני ישנה כל הלילה מה ניתן לעשות? ואיך ניתן להקל על כאבי הגב הנוראיים....
לקריאה נוספת והעמקה
שלום גילה ! אני חושבת שהפתרון מתחיל מהשאלה השניה - אם לא יכאב, תוכלי לישון לא רק על הגב. אורטופד כבר ראית ? אם לא - זה הזמן. יש גם שיטול אלטרנטיביות - הכירופרקטיקה מחוללת פלאים אצל הריוניות, וגם בשיטת פלדנקרייז או אלכסנדר יש תרגילים לשינוי היציבה שיכולים להקל עלייך מאוד. שווה בדיקה... בהצלחה !
מנהל פורום הריון ולידה - תמיכה
