שרירי רצפת האגן
דיון מתוך פורום הריון ולידה - תמיכה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
הי צליל, אני בשבוע 19, ומרגישה ששרירי רצפת האגן שלי התרפו (כשאני מתעטשת...) האם מומלץ לחזק את שרירי רצפת האגן, או שזה יכול להזיק באיזו צורה? תודה, גילי.
לקריאה נוספת והעמקה
שלום גילי ! לא רק שאין בעייה בתירגול כזה, אלא שהוא אפילו כלול בחלק מהקורסים להכנה ללידה. נסי ליצור קשר עם מרכזים שמפעילים קבוצות לנשים בהריון, ואולי בין החוגים (כמו יוגה או פלדנקרייז) יש גם תרגילים של שיטת פאולה או שיטה דומה, לשרירי רצפת האגן. בהצלחה !
מנהל פורום הריון ולידה - תמיכה
