פעילות בהריון

האם זה נכון שאין לרקוד בהריון ? האם ישנם זמנים בהם יש להזהר יותר מפעילות, כגון בשליש ראשון או אחרון ?

ככל הידוע לי אפשר להמשיך ולעשות כל מה שהיית רגילה לעשות לפני ההריון, ורק להיזהר מפעילות מאומצת מדי שהגוף אינו רגיל אליה. הייתי נזהרת קצת יותר מקפיצות מוגזמות ומפעילות אירובית מדי (שלוקחת הרבה חמצן מהגוף), אבל אני עשיתי התעמלות ("חיטוב ועיצוב הגוף" - לא התעמלות לנשים בהריון) עד לסוף ההריון שלי ללא כל בעייה.

רינה שלום, אין בעיה ם פעילות גופנית, להיפך זה דבר מבורך מאוד כן יש להזהר מלהעלות את חופ הגוף במיוחד בחודשים הראשונים לכן כדאי להתמקד בפעילות כמו שחיה הליכה חיטוב הגוף ופחות בפעילויות ממריצות ותובעניות יותר כגון ספינינג אירובי וכו

בהריון מותרת פעילות גופנית שאינה מאומצת ושאין בה סיכון של פגיעה. מותרת פעילות קלה ובתנאי שהיית רגילה לה בעבר. עם התקדמות ההריון יש להגביל יותר את הפעילות.

בהריון תקין אין כל מניעה לרקוד. מקובל בשליש ההריון הראשון להמנע מפעילות נמרצת שעשויה להעלות את חום הגוף