אני בעייתית
דיון מתוך פורום תזונה נבונה בשיתוף מרכז רפואי רבין
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
צמחונית, נגעלת מביצים ומטעם שלהן בפשטידות וכו, קטניות גורמות לי לכאבי בטן קשים, אסור לי לאכול סויה. אז מה כן??? תודה.
מוצרי חלב - מכילים ויטמינים וכן חלבון מלא (דומה לזה של הביצים) - לא להפריז. עוגות - מכילות בד"כ הרבה ביצים אולם ללא טעם הלוואי שלהם... אם את אופה בעצמך תוסיפי הרבה סוכר וניל- זה מנטרל את הטעם של הביצים. דגנים כמו דוחן וכוסמת מכילים כמו גדולה של חלבונים עם מגוון רחב של ח.אמינו (כמו בביצים).... מולטי-ויטמין לצמחונים - כדאי בנוסף. בתאבון
שין שלום מוצרי חלב, פירות, ירקות, פחמימות, שומנים בלתי רוויים. בנוסף חשוב לעשות הערכה תזונתית כולל בדיקות דם ע"מ לבדוק שאת לא סובלת ממחסורים כל שהם. בברכה שרון
