כולסטרול טוב

דיון מתוך פורום  תזונה נבונה בשיתוף מרכז רפואי רבין

07/07/2004 | 15:45 | מאת: sharon

איזה מזון אני אמורה לצרוך כדי להעלות את הכולסטרול הטוב? כרגע יש לי 94.6, וזה קצת מתחת לגבול התחתון. אני אציין שכולסטרול כללי יש לי 159, וHDL יש לי 44. תודה.

לקריאה נוספת והעמקה
קנולה
שיתוף
07/07/2004 | 21:21 | מאת:

שלום sharon ' בכדי להעלות את הכולסטרול הטוב יש לצרוך שמן זית או קנולה , אבוקדו, טחינה, שקדים אן אגוזים. להפחית את כמות השומנים הרוויים (מהחי) ולהעדיף מוצרי חלב ובשר דלי שומן. פעילות גופנית סדירה חשובה גם כן. בברכה, ציונה

שיתוף
חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס
תשמרו על קשר!