מה לאכול?
דיון מתוך פורום תזונה נבונה בשיתוף מרכז רפואי רבין
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
איזו תזונה מומלצת לבן 25, בריא שהכולסטרול ה"טוב" שלו מאוד נמוך?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום אלעד, התזונה המומלצת לבחור בריא בן 25 היא תזונה מאוזנת ומגוונת הכוללת את כל אבות המזון. לגבי הכולסטרול "הטוב" הנמוך (HDL)- מומלץ לאכול מזונות המכילים שומן חד בלתי רווי: שמן זית או קנולה, זיתים, אבוקדו, טחינה ושקדים ולבצע פעילות גופניתסדירה.
