מה לאכול?
דיון מתוך פורום תזונה נבונה בשיתוף מרכז רפואי רבין
איזו תזונה מומלצת לבן 25, בריא שהכולסטרול ה"טוב" שלו מאוד נמוך?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום אלעד, התזונה המומלצת לבחור בריא בן 25 היא תזונה מאוזנת ומגוונת הכוללת את כל אבות המזון. לגבי הכולסטרול "הטוב" הנמוך (HDL)- מומלץ לאכול מזונות המכילים שומן חד בלתי רווי: שמן זית או קנולה, זיתים, אבוקדו, טחינה ושקדים ולבצע פעילות גופניתסדירה.
