עודף ברזל לבחורה בת 26

אני בחורה בת 26 שמקפידה על תזונה נכונה וספורט. במהלך שנותיי תמיד הייתי בגבול התחתון של הברזל ולעיתים אף בחריגה מן המינימום. במהלך השנה האחרונה תזונתי מורכבת בעיקר מבשר, שלל ירקות (הבולטים שבניהם: ברוקולי, שעועית ירוקה,פלפלים, עגבניות), תפוחים, טחינה ויוגורט 1.5%. ובבדיקת הדם האחרונה שלי התגלה עודף ברזל בערך 176 כאשר הנורמה נעה בין 37-145. אני מאוד לחוצה מהעובדה שהגוף לא יודע לפלוט את עודף הברזל החוצה ואינני יודעת מה לעשות. האם הורדה בכמות הבשר ולהחליפו בדגים מספקת או שעליי להגביל את עצמי גם בצריכת הירקות ?

זה כשלעצמו לא מעיד על עודף ברזל ולא על שום דבר.. עייני בתשובות קודמות בנושא "ברזל גבוה".