רמת B12 נמוכה

שלום, אני בת 25, בריאה בדר"כ. בשבועות האחרונים התחלתי להרגיש סחרחורות, תשישות וחוסר ריכוז, עד למצבים שבהם הרגשתי לא יציבה בעמידה. שיערתי שאלה יכולים להיות סימפטומים של מחסור ב- B12 (אני צמחונית שנתיים), ובדיקת דם הראתה שרמת ה- B12 באמת נמוכה מהנורמה. לצערי, המספרים לא אומרים לי הרבה (ורופאת המשפחה תתפנה להסתכל בהם רק עוד זמן יחסית ארוך), לכן אשמח אם תוכל לתת לי חוות דעת לגבי המשמעות של רמת ה- B12 בבדיקה, ואם יש צורך- לגבי הטיפול בה. תודה רבה! ספירת הדם ורמת B12: K/ul 10.7 WBC M/ul 4.86 RBC g/dl 13.8 HB % 41.7 HCT fL 85.8 MCV pg 28.4 MCH g/dl 33.1 MCHC % 12.9 RDW K/ul 320 PLT fL 8.7 MPV 0.1 MACRO% 0.8 MICRO % 0.5 HYPO % % 63.5 NEUT% % 29 LYM% % 4.2 MONO% % 1.8 EOS % % 0.4 BASO % % 1.4 LUC% K/ul 6.8 NEUT.abs K/ul 3.1 LYMP.abs K/ul 0.45 MONO.abs K/ul 0.2 EOS.abs K/ul 0.0 BASO abs 1.0 MPXI 0 LUC abs mIU/L 1.700 TSH pmol/L 144 VITAMIN B12

א. בכל מקרה לא תקבלי הוראות טיפוליות בפורום. ב. בספירה אין כל עדות לכך שיש מחסור ב- B12. בלי קשר, מחסור ב- B12 בד"כ לא מתפתח תוך שנתיים. לוקח הרבה יותר זמן. צמחונים אמורים לקבל השלמות של B12 כדי למנוע מחסור. ג. כלל לא ברור הקשר בין התלונות ובין B12. אלו לא ממש סימפטומים אופייניים. ג. רמת B12 שנמצאה בבדיקה - 144pmol/L - היא ממש על גבול התקין והשאלה הראשונה המתבקשת היא: האם את נוטלת גלולות ? על B12 ראי http://www.aafp.org/afp/20030301/979.html וגם http://www.vegsoc.org/info/b12.html http://www.yourhealthbase.com/vitamin_B12.html#deficiency

קודם כל, תודה על התשובה המהירה. אני לא נוטלת גלולות (ומעולם לא נטלתי). מבחינת הצמחונות- בשנתיים האחרונות לא אכלתי בכלל בשר או דגים, אבל גם בשנים שלפניהן לא אכלתי הרבה בשר (פעם-פעמיים בשבוע). בכל אופן, הירידה הדראסטית של ה-B12 קרתה בשנה האחרונה. בבדיקות שערכתי לפני שנה רמת ה-B12 היתה 226. תודה שוב