אומגה 3 -להריון
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - ויטמינים בשיתוף מרכז רפואי רבין
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום הבנתי שבתקופת ההריון רצוי לאכול מזונות עשירים באומגה 3 אילו מזונות עשירים באומגה 3 ומהי הכמות המומלצת? האם בכפית זרעי פישתן טחונים יש אומגה 3 האפקטיבית להתפתחות העובר?
לקריאה נוספת והעמקה
שולי שלום, המקורות התזונתיים לאומגה 3 הם בעיקר דגי ים צפוניים( סלמון, הליבוט, סול, טונה ועוד) - לנשים בהריון מומלץ לצרוך עד 2 מנות בשבוע ( 120-150 גרם). בברכה, רונית ענבר
