הפירסומים על הסכנה בויטמין E

בימים אלה מתפרסות כתבות על תוצאת מחקר לפיה קיימת הפרזה מסוכנת לחיים בנטילת ויטמין E מדי יום בכמות של 200 או 400 יב"ל (יחידות בין לאומיות) כשהכמות המומלצת היא 15 בלבד ביום. במולטי ויטמין לנשים מעל גיל 50 של אלטמן "אומגה" כמות הויטמין E בקומפלקס כולו היא 200 יב"ל וישנם ויטמינים מיובאים מארה"ב של ויטמין E נפרדים הכוללים 400 יב"ל. אני מבין שחייבים כעת להפסיק גם עם הויטמין E 400 בכל כדור וגם עם "האומגה" מולטי ויטמין שכמות ה- E עומדת על 200. איך ניתן להשיג כמוסת ויטמין E עם 15 מ"ג בלבד ?

שלום רב, לא קיים תןסף של ויטמין E במינון של 15 מ"ג ליום, תוכל להעזר במולטיויטמין המכיל מינונים נמוכים בהרבה. בברכה, רונית ענבר

אודה על המלצה לתגבור צריכת מגנזיום ממזון ולא מתרופה. בצנטרום יש 100 מ"ג, איך מוסיפים עוד 300 מ"ג ליום? תודה, ניצה