צמחונות
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - ויטמינים בשיתוף מרכז רפואי רבין
אני צמחונית כבר 11 שנים ואני לא אוכלת גם ביצים ודגים בשנתיים האחרונות אני מרגישה נורא לא טוב וזה מחמיר עים הזמן אני מרגישה חולשה ובחילות לפני יציאות וגם יש ימים שאני נורא חלשה אני לוקחת ויטמניים אבל הם לא ממש עוזרים לי
לקריאה נוספת והעמקה
את יכולה לפנות לרפואה סינית.
לי שלום, אורח חיים צמחוני עלול ליצור חסרים תזונתיים שונים ( על אחת כמה אם את נמנעת גם מביצים) כגון: בגרזל, ויטמין B12 ולעיתים גם חלבון. יש לוודא שאת מקפידה על גיוון ועל תחליפים מתאימים בכמויות רצויות, כדאי להתייעץ עם רופא מטפל ולפנות לדיאטנית לטיפול פרטני. בברכה, רונית ענבר
לי שלום, גם אני טבעוני, אךמתחזק כל הזמן בתקופה האחרונה בזכות תוספי המזון שאני נוטל. אשמח לעזור לך אם תרצי. 052-8358206 / 03-6025210 אופיר. שנה טובה ובריאה!
