אימון גופני ובעיות גב

בת 32 רקע של פריצת דיסק גב תחתון מזה 10 שנים וללא ניתוח ומאז עם התקפות כאבים מידי 4 חודשים. בזמן כאב מטופלת ע"י פיזיותרפיה וכדורים. פריצת דיסק מיקום L5-S1 L4-L5 האם מותר לעשות אימון או כושר גופני ואם כן האם ישנן הגבלות על מה מותר ומה אסור? צורך זה נובע בגלל רמת שומנים וכולסטרול גבוהים.

שלום סופי, רצוי ומומלץ לבצע פעילות גופנית הכוללת מתיחות ותרגילים לחיזוק בטן תחתונה. בנוסף לתירגולי לב-ריאה. הקשיבי לגופך ובצעי רק תרגילים שלא גורמים לכאב בעת הפעילות ולאחריה. חשוב לא פחות, פני לדר' לכירופרקטיקה לפתרון בעייתך בהצלחה