בעית גב תחתון

שלום דר לאחר שהרגשתי כאבי גב עשיתי בדיקת ct והגעתי לתוצאות הבאות : מירווח L4/L5 : בלט אחורי דיפוזי המשיק לשק הדורלי. מירווח L5/S1: בלט דיסק אחורי מרכזי הלוחץ על מוצא שורש s1 מימין ומשיק למצוא שורש s1 משמאל. מה משמעות התוצאה וחומרת המצב? אך ניתן לטפל במקרה הזה בגדול והאם יש מצב לחזור למצבי הטבעי??האם יש הבדל בין פלט לפריצת דיסק לפי התוצאות האלה? והאם ניתן לעשות ספורט במקרה הזה??