כאב גב לאחר שינה

שלום, במשך שנים ישנתי על מזרן רך מאוד -ללא כאבי גב החלפתי את המזרן בקשה יותר מאז אני סובל מכאב גב 1. האם מזרון קשה מוגדר כבריא יותר ? 2. האם ייתכן שהכאבים נובעים מכך שעד היום ישנתי על מזרון רך וצריך זמן ממושךלאפשר לגוף להתרגל לשינה נכונה יותר ? תודה

שלום איל, מבחינה בריאותית אין חשיבות לקושי המזרון, כך שעדיף לישון על מזרון שנוח לך. מה שחשוב היא התמיכה שמספק המזרון לכל חלק וחלק מגופך. אם לאחר שבועיים של שינה על המזרון החדש אתה עדיין סובל מכאבי גב מומלץ לבדוק את המזרון ואצת גבך. בהצלחה

מקורם של רוב כאבי הגב - בשרירים מקוצרים בגב בעיקר וגם ברגליים. הכאבים שאתה מתלונן עליהם מעידים שאולי המזרן היותר רך היה קצת יותר מתאים לך, אבל רני מציע לך לראות בהם סימן שעליך לשפר את גמישות הגב. את זאת ניתן לבצע על ידי תירגול פעולות מאוד פשוטות, ואם הן נכונות ומבוצעות כהלכה, תהיינה לכך, בוודאות, תוצאות טובות ובזמן קצר. אשמח לתת הסברים. (764231 - 050) בהצלחה רבה.