עמידה ממושכת וכאבי גב תחתון

האם עמידה ממושכת במסגרת העבודה -שמונה שעות ביום ללא הישענות ומנוחה (עם ישיבה כחצי שעה מדי ארבע שעות) עלולה לגרום נזק לגב התחתון . חשים כאבים והדבר מפחיד.

שלום, עמידה ממושכת גורמת ללחץ על חוליות עמוד השדרה ועל הדיסקים שבינהן. כדי לשמור על הגב צריך לעשות הפסקה כל שעה ויש לבצע תרגילי שחרור ומתיחה לגב. אם אתה מרגיש כאבים עליך לפנות בהקדם לבדיקה אצל כירופרקטור. בברכה, ד"ר יובל געש drgaash.googlepages.com