צוואר וגב

דיון מתוך פורום כירופרקטיקה ובריאות הגב

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

צוואר וגב

13/06/2008 | 19:58 | מאת: ץ

איזה תרגיל פשוט עוזר לצוואר לא זקוף וחיזוק שרירי הצוואר ומה הסיבה לקשת קמורה שנוצרת בגב בשכיבה על הגב..?

שיתוף

RE: צוואר וגב

15/06/2008 | 10:02 | מאת: ד"ר יובל געש

מומלץ להבדק ע"י כירופרקטור לאיתור הגורם לצוואר הכפוף ולקשת הקמורה. תרגיל לחיזוק הצוואר: שב עם הגב צמוד לקיר. הצמד את הראש לקיר למשך 5 שניות וחזור על הפעולה 15 פעמים, בבוקר ובערב. עם התרגיל גורם לכאב: להפסיק ולפנות לבדיקה.

שיתוף