עזרה
דיון מתוך פורום כירופרקטיקה ובריאות הגב
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום צריכה עזרה עשיתי תרגיל לגב כנראה עשיתי טעות וכואב לי קצת הגב התרגיל שעשיתי שכיבה על הבטן והרמת רגליים משכתי את האגן לכיוון הריצפה כנראה יותר מדי בטעות.. מה אפשר לעשות זה קצת כואב...?
נסה לשכב על הגב ולחבק את הברכיים, זו מתיחה לגב התחתון. אם לא יעזור פנה לבדיקה אצל כירופרקטור.