חיזוק שרירי גב + חזה עם פריצת דיסק
דיון מתוך פורום כירופרקטיקה ובריאות הגב
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום לכם אני בן 35 גובה 1.81 משקל 65 קג סובל מפריצת דיסק בגב תחתון, רציתי לדעת איזה תרגילים אפשר לעשות על מנת לחזק את שרירי הגב מבלי לגרום לכאב מיותר. אני משחק כדורסל (שכונתי) פעם בשבוע ולא סובל קבוע מכאבים. תודה מראש
א. איך אובחנה פריצת הדיסק? ב. משחק כדורסל מאוד תוקפני לגב. ג. ניתן בהחלט לתרגל על מנת לחזק שרירים שונים בגוף ללא פגיעה בגב, אך חשוב לעבוד נכון,ובדרך כלל אני לא ממליץ על עבודה בחדרי כושר.
א. איך אובחנה פריצת הדיסק? ב. משחק כדורסל מאוד תוקפני לגב. ג. ניתן בהחלט לתרגל על מנת לחזק שרירים שונים בגוף ללא פגיעה בגב, אך חשוב לעבוד נכון,ובדרך כלל אני לא ממליץ על עבודה בחדרי כושר.
אמיר שלום. קשה מאוד לתת תרגילים מעל מדיום זה ובעיקר שאיני מכיר בדיוק את מבנה גופך. מומלץ שתתיעץ באופן אישי עם דוקטור לכירופרקטיקה. בהצלחה.
מנהל פורום כירופרקטיקה ובריאות הגב
