גב זקוף

דיון מתוך פורום כירופרקטיקה ובריאות הגב

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

גב זקוף

02/12/2003 | 09:02 | מאת: ran

ברצוני לדעת איזה שרירים עלי לחזק בגב כדי להחזיר את גבי למצב זקוף ידוע לי שיש רצועה שמחזיקה את הגב ,אך היא אינה יעילה זה כנראה בעית יציבות ונאמר שרק על ידי תרגול של השרירים בגב זה ישתפר. אך? ואיזה? רן

שיתוף

RE: גב זקוף

02/12/2003 | 23:26 | מאת: ד"ר צחי כהן

רן שלום. בלי ליראות אותך אני יכול רק לומר איזה שרירים בדרך כלל צריך לחזק ולא להיות ספציפי. השרירים בדרך כלל כוללים את הטרפזיוס (העליון והאמצעי), הרומבואידים, וקבוצה כללית שנראית זוקפי הגב(errector spinea). לגבי איך, לא אוכל לעזור לך במדיום זה. שאל את מדריך הכושר בחדר הכושר. תודה.

שיתוף