כאבי גב תחתון

שלום, מזה מספר ימים החלו לתקוף אותי כאבים בגב התחתון. לאחרונה התחלתי להתאמן באומנות לחימה (אייקידו) פעמיים בשבוע. בתחילת כל אימון, אנו מבצעים מתיחות. בין היתר, מתיחות הדורשות כיפוף של הגב, או מתיחת חרדון (שכיבה על הבטן והרמת החזה והבטן בעזרת הידיים. כמו כן אני מבצע במהלך האימון גילגולים על המזרן. האם לדעתך יש קשר בין הכאב לאימונים (כך אני סבור), ומה אתה מציע לעשות בנידון? תודה רבה על הקריאה, דני

שלום דני, אם אתה סבור, אז גם אני סבור. האדם הוא הרופא הטוב ביותר של עצמו. ראשית, היוועץ במאמן. הוא בעל ניסיון. אולי כדאי להתחיל בהדרגה, אולי להימנע לעת אתה מכמה תרגילים. במידה והכאב ממשיך. פנה לכירופרקט לאיבחון מקיף של תפקודי גופך. בהצלחה