פעילות לאחר ניתוח פריצת דיסק

אני לאחר כשמונה חודשים לאחר ניתוח פריצת דיסק אני חזרתי לתפקד באופן מלא לאחר שלשה חודשים. אך שאני קמה בבוקר נורא קשה לי עם הגמישות בגב .יש לציין שאני הולכת כל יום במשך שעה .האם זה טוב? לאחרונה התחלתי ללכת בבוקר ורק לאחר שאני הולכת אני משתחחרת לחלוטין. אני גם שוחה פעמיים בשבוע ועושה פילאטיס פעמיים בשבוע.

שלום אביבה, אם ההליכה עוזרת לך או לא, רק את יכולה לשפוט. בדקי איך את מרגישה במהלך ההליכה, מספר שעות אחריה ולמחרת בבוקר. נסי תקופה עם הליכה ותקופה ללא הליכה והשיבי לגופך. לידיעתך

אביבה שלום המלצתי לשלב גם עיסוי רפואי במסגרת הפעילות הכוללת ( הליכה , שחיה וכו') אם תיהיה מעויינת אשמח לתת לך מידע בנושא אורי 054-2332399 www.hlm.org.il