יציבה נכונה,כאבי גב וברכיים.

ד"ר רפאל שלום א. קראתי את המאמר שלך "מהי יציבה נכונה?" ,אני אכן יודעת שמאד חשוב לעשות תרגילים להרפייה,דיברת שם על תרגילים להרפיית שרירי השלד והעיניים.. איזה תרגילים אני יכולה לעשות?לצורך העניין יש לי כאבי גב תחתון,כשאני מתיישבת מול המחשב הם רציפים תוך כדי הישיבה,אשמח בנוסף...גם לתרגילים של גב תחתון. ב. באיזה מצב מדובר כשכאבי גב מקרינים לברכיים? האם יש קשר בין כאבי גב שמקרינים לברכיים,לבעיות מפרקים וחוליות הגב? חג אביב שמח..

שלום גלי, נסי לשבת על כדור פיט-בול המתאים למימדי גופך. מצוין כתחליף זמני (כלומר ברוטציה) עם כסא משרד להקלת כאבי גב ושיפור תפקודי עמוד השדרה המותני. ייתכן ובעיות הבירכיים נובעות מהגב. ממליץ לך לפנות לכירופרקט לאיבחון מדויק וטיפול במקור הבעיה. בהצלחה