בעיות גב --- דחוף

שלום רב !!!!!!!! יש לי שאלה חשובה .. אני סובלת מכאבים בגב העליון או יותר נכון באיזור הכתפיים והצוואר מזה ככמה שנים. הסיבה ככל הנראה מה שאני מצליחה לחשוב על שינויים בשנים האחרונות זה שהחלפתי מזרן ועם זאת התחלתי לימודים במקביל כך שאני יושבת די הרבה מול המחשב ותאמת יש לי בעיית ראייה כך שאני יושבת לא הכי נכון כיוון שאני מתקרבת לדף או למחשב ובעצם יושבת מכופפת. הלכתי לרופאת משפחה שלי ומזסתבר שכדי לראות אורטופד אני חייבת הפניי מהרופא משפחה שלי זה די מוזר למען האמת .. בכל מקרה היא טענה שאין צורך לראות אורטופד כיוון שאין לי בעיה שדורשת ניתוח ולכן לא יכולה להפנות אותי ...... חשבתי להחליף את המזרן שלי במזרן נורמלי יותר ( קינתי אותו ב 400 שקל ) וכאן בעצם באה השאלה שלי : עד כמה המזרן משפיע על כאבי הגב ועד כמה היעזור לי אם אחליף אותו במשהו טוב ויקר כמו חברה מוכרת של SAELY אורטופדי למשל ( עמינח ממש יקרים לי אני סטודנטית) ... אשמח מאד אם תעזור לי להחליט אם כדאי ושווה להשקיע כסף כה רב ? האם זה יכול לעזור לי לכאבים אם אקנה מזרן חדש וטוב ( תאמת שיש לי כאבים נוראיים מאד שלפעמים מדירים שינה מעיניי). אשמח מאד אם תוכל לעזור לי בהחלטה זו !!!!!!!!!!!!!!! בתודה מראש .

שלום שירי, לפי תיאורך נראה שלבעיתך מספר פנים. תחילה, עליך לפנות לכירופרקט מוסמך לאיבחון וטיפול בבעיה עצמה. במקביל, עליך לפעול להקטנת לחצים מגבך, וזה כולל : - קניית מזרון שייתן תמיכה מספקת לכל חלקי גופך ובעניין זה אימי תמיד אומרת " אנחנו עניים מדי כדי לקנות בזול". - שיפור היציבה, הישיבה וסביבת הלימודים - פעילות גופנית מבוקרת לאיזון שרירי גופך אך תחילה פני לכירופרקט לייעוץ וטיפול בהצלחה