http://www.israelbody.org/ פולי עליון מאחורי הגב

אמרת לי שאסור לשים משקלים כבדים בפולי עליון מאיפה מתחיל משקל כבד.? שנית אני עשיתי תמכשיר הזה כשהצוואר שלי לא מכוף כלפי מטה אלא הצבת אותו קדימה מה עלול להתפתח מכך.? האם זה יכול לגרום לעקמת בצוואר בבקשה כנס לתמונה באתר תיגנס לאימונים משם תלחץ על גב תרד לפולי עליון ומשם לכתובת האינטרנט השנייה. רציתי להגיד גם שאני בוכה ורק אתה עוזר לי

איתי שלום, לא אוכל לעזור לך דרך האינטרנט. ראשית, היוועץ במדריך חדר הכושר לגבי אופן ביצוע התרגילים שנית, פנה לאורטופד או כירופרקט להמשך בירור. בהצלחה