כאבי גב לפני ואחרי

שלום שמי הוא איתי לפני שנרשמתי למכון כושר היו לי כאבי גב שנבעו מכך שלא ישבתי נכון אחרי יום נרשמתי למכון כושר למרות שעדין היו לי כאבים אז החלטתי לאחר כמה ימים לקחת הפסקה של כמה ימים ואז הכב פסק והמשכתי להתאמן ללא שום בעיה היום לאחר 8 חודשים בערך יש לי שוב כאבי גב האם זה נובכ מכאבי הגב הקודמים שהיו לי? רצוי לצצין שזה לא אותם כאבים והכאבים הקדומים היו מישיביה לא נכונה ואני בטוח בזה במאה אחוז .הרופא אמר לי ללכת למכון כושר לתרגילים לחיזוק שרירי הגב הבעיה שזה עולה לי יקר מה אני יכול לעשות? אני משתמש במשכך כאבים וכרגע אין לי כאבים האם להמשיך במשכך משחה או משכך כודרים ? אני לוקח משכך משחה התאמנתי במכון במשל חודשיים בקיץ

שלום שוב איתי, כנס לאתרי פיזיוטראפיה לקבלת תרגילי חיזוק לביצוע בבית בהצלחה