הרמת משקולות וכאב גב

שלום שמי הוא ניר ובקיץ התאמנתי בחדר כושר והרמתי משקולות לפי מה שהמאמן האיש הביא לי אבל אני הרגשתי פיזית אחרי שבועעים שלי אימונים כפי שהוא אמר שאני יכול יותר אז הרמתי בקצת אתהמשקלים ב1-2 קילו ועבדה שלא הייתה לי בעיה להרים תשמקלים האלה.אני פשוט הייתי מבצע כל פעולה בחדר כושר 100 פעם על כל מכשיר האם קרה משהו לגב שלי ?התאמנתי במשך חודשיים

שלום איתי, בהרמת משקולות לייציבות בטן וגב תחתון משמעות רבה. שרירי בטן וגב תחתון מייצבים את פלג הגוף העליון בעת הרמת המשקולות. ייתכן וחולשה של שרירים אלו או ביצוע לקוי ומומשך מדי הביאו להתפתחות כאבי גב. ראשית, הייתי מציע לקחת פסק זמן מפםעילות מאומצת ולפנות לכירופרקט להערכת הנזק שנוצר וטיפול בהתאם. בהצלחה