סדק בעצם הזנב

היי, לפני כשבוע נפלתי על הגב ולפי תצלום רייטנגן נראה שסדקתי את עצם הזנב. הרופאים המצליצו לי על מנוחה ממושכת וקיבלתי 30 ימי חופש מהצבא. רציתי לשאול האם לא כדאי שאתחיל בפיזיותרפיה, וכמו כן עניין אותי כמה זמן בשיעור אמור להתאחות סדק כזה...? תודה מראש... נועה.

שלום נועה, עם כל הרצון הטוב לעזור לעצמך, במקרה של סדק/שבר מנוחה היא המרפא הטוב ביותר. קצב ההחלמה תלוי המיקום וחומרת הסדק, גילך, מצבך הבריאותי ועוד. באופן כללי, להימנע ממאמצים לפחות בחודש הקרוב. בהצלחה