מזרן רך או קשה?

אני יודע שמומלץ לגב לישון על מזרן קשה, אך מזרן קשה גורם לי לכאבי גב ולעייפות. האם עלי לישון על מזרן רך כפי שנוח לי או לפי המלצות בריאות הגב על מזרן קשה למרות הכל, בתקווה שביום מן הימים הגוף יתרגל לכך?

שלום איתי, לא משנה אם המזרון רך או קשה. חשוב שייהיה נוח וייתן תמיכה מספקת לגב. לידיעתך

תגובה מנומקת ועמוקה תודה ד'ר