עמידה יציבה

בת 32, לא סובלת מבעיות גב, עמידתי לא זקופה, כל פעם אני צריכה להיזכר לעמוד זקוף, כי אם לא אני ממש כפופה , כנראה הכתפיים התרגלו לתנוחה השמוטה, הדבר מפריע לי מאוד. האם יש תומך או אפשרות אחרת שיסייעו לי להשאר זקופה בכל שעות היום. תודה מראש על ההתיחסות.

א.א. שלום. עמידה כפופה יכולה להשתפר במידה מסויימת. דוקטור לכירופרקטיקה יכול לעזור בשחרור חוליות גב עליון אך חשוב מזה תקבלי סדרה של תרגילים לחיזוק שרירי חגורת כתפיים וגב עליון וכך תיווצר עמידה זקופה יותר. במקרה זה 80% מהעבודה יוטל עלייך בביצוע תרגילים. הכי חשוב- סבלנות! - אין זה תהליך קצר. תודה.