מהו סגנון השחייה המועדף לבעלי פריצת דיסק

יש לי פריצת דיסק בגב ואני לא מצליחה לבצע פעולות ספורטיביות ללא כאב, אני יודעת ששחיה מיטיבה עם הגב ומחזקת את השרירים ובכך מקטינה את הכאב, רציתי לדעת האם ישנו סגנון שחייה מועדף

שלום מיכל, חתירה וגב. להימנע בכל מחיר משחיית חזה. בהצלחה כדאי לקחת שיעורים לשיפור סגנון תחילה להקטנת נזק אפשרי.

כבעל מקצוע, ובעל ניסיון בתחום, אני סבור, שברוב המקרים, אין לראות בשחיה מכשיר טוב למניעת בעיות גב. הרע במיעטו זו שחיית חתירה. הדרך הנכונה להתמודד עם הבעיה - תירגול מתאים. פעולות להגמשת שרירי הגב, הרגליים והישבנים, חיזוק שרירי הבטן בתירגול נכון, ועוד.