שאלות לגבי הגורמים ומניעתו של התקפיים סיאטיים

לד"ר שוורץ וד"ר פלנטר שלום רב, מאוד אשמח אם תוכלו לענות על שאלותיי. אני גבר בן 67 עם הבעיות הרגילות בגב כפי שנתגלו בצילום רנטגן רגיל שעשיתי זה עתה – סקוליוזיס לכיוון ימין, שינויים ניווניים והיצרות דיסקים ב4L – 5L ו1L – 12T. אני משתדל לשמור על אורח חיים בריא באופן כללי ומתאמן בחדר כושר לצורך ביצוע תרגילים לחיזוק הברכיים וחיזוק שרירי ע"ש התחתון בהתאם להנחיות שקיבלתי פזיותרפיסט ואוסטיאופאת, זאת בנוסף לפעילות שחייה וצעידה. למרות כל זאת, לפני כשבוע וחצי נתפס העצב הסיאטי שלי והדבר גרם להקרנת כאבים סיאטיים עצביים חזקים לשוק ולרגל עליון בצד אחד, ואבדן תחושה בשוק וברגל עליון. עברתי בדיקה על ידי שתי רופאים – רופא המשפחה שלי ורופא כללי אחר – על מנת לוודא שאין תהליך ניוון מסוכן כלשהו המחייב פניה למיון ונמצא שהכול תקין מבחינה זו. אני חווה כאבים עצביים בדרגות שונות בעת הליכה אך לא בעת ישיבה או שכיבה. נכון לעכשיו, המשככי כאבים הרגילים לא עזרו להקל על עוצמת הכאב ואני מקווה שהתופעה תחלוף לבדה. יש לי תור לאורתופד בקופת חולים שלי – מכבי – בשבוע הבא ואני מקווה שאקבל הפניה לבדיקה יותר יסודית – CT או MRI – כדי לאבחן את מצב הנוכחי של עמוד השדרה שלי בצורה יותר יסודי, זאת והיות והבדיקה האחרונה הייתה בשנת 1992. אני מבין שאין הרבה שניתן לעשות מבחינת אפשרויות טיפול ולכן אני מתרכז על חיזוק ומניעה והשאלות שלי מכוונות למטרה זו: 1. האם יש סיכוי שעוצמת הכאב תרד וההגבלה על הליכה שיש לי כרגע תחלוף מעצמה? 2. האם יש אפשרות שהאירוע נגרם עקב עומס יתר כתוצאה מאימון שעשיתי על מכשיר אליפטי בחדר כושר – סטפר? 3. בהינתן מצב הגב שלי באופן כללי, האם יש אפשרות שאוכל לשלב גם ריצה בפעילות הספורט שלי או שעלי להגביל את עצמי להליכה בלבד? בתודה מראש ובברכה, אליהו