פילאטיס---יתרונות וחסרונות.

שלום רב, ברצוני לשאול מספר שאלות לגבי שיטת הפילאטיס. האם 2 שיעוריים שבועיים של פילאטיס מכשירים (אורך שיעור-שעה מלאה) יכולים לשפר יציבה ולהטיב עם עקמת קלה בגב ונוקשות בכתפיים??? האם כתוצאה מכך ייתכן שהגוף ייתארך ויווצר מראה גבוה יותר??? האם ההתעמלות יכולה לעזור בבניה של גוף חטוב? תודה! חג שמח

1. כן. לשעתיים בשבוע יש משמעות, אבל זה רחוק מלהספיק. 2. כן. יש הוכחות מספריות. 3. רק התעמלות נכונה!!! יכולה להשיג את המטרה הרצויה. 4. לשם "פילטיס" ו/או לכל שם אחר, אין כל משמעות. מה שקובע זה אך ורק רמתו המקצועית של המנחה, ולא סוג השיטה.