בעיות בברכיים

אני בת 45. לפני כשנתיים ביצעתי ארתרוסקופיה בשתי הברכיים. בברך שמאל המיניסקוס היה קרוע לחלוטין ןלכן הוחלט לכרות אותו. בברך ימין לא נמצא ממצאים משמעותיים ולכן הוחלט להשאיר את המצב כמו שהוא. כיום המצב טוב למעט כאבים מזדמנים בשתי הברכיים. כשאני צועדת הברכיים מציקות לי יותר, ושאלתי היא האם כדאי להשתמש במגיני ברך, ואם כן מאיזו חברה, איזה סוג וכו'. תודה מראש,גילה.

גילה שלום מה שלומך? שמי ליאור ואני סטודנט לפיזיותרפיה. אם אין בעיה של חוסר יציבות בברך או בעיה בפיקה לא הייתי ממליץ על תחבושת חיצונית. בנוסף , המלצתי היא ( אך זכרי שהמלצותיי הן בגדר המלצות בלבד כי לא בדקתי אותך ולא ראיתי אותך) שתנסי לצעוד במים/בבריכה. הצעידה הזו מורידה לחצים/עומסים מיותרים מהברכיים ומעניקה גם התנגדות לתנועת גופנו ובכך מחזקת אותו. ישנם תרגילים רבים הניתנים לביצוע בכדי שתחזקי את השרירים העוטפים את מפרק הברך ובכך בעצם תעבירי את העומסים היומיומיים לכיוון השרירים במקום למיניסקוסים ולמבנים הגרמיים. גשי לפיזיותרפיסט באזורך ( דרך הפניה מרופא אורטופד) ובקשי הדרכה-זה לא יזיק. שבת שלום ליאור

שלום גילה, כדאי לנסות. מגיני בירכיים יכולים להקנות תחושת בטחון ויציבות. בהצלחה