בריחת שתן בפעילות גופנית

מאז הילדה השניה שלי התחילה לי תופעה של בריחת שתן כאשר אני בפעילות גופנית כגון הליכה מהירה או ריצה קלה . תמיד אני מקפידה ללכת לשירוותים לפני פעילות גופנית אך ללא הואיל. אני חייבת לציין שלא תמיד זה קורה אבל המחשבה שאולי זה שוב יקרה גרמה לי בזמן האחרון להפסיק להתעמל או לרוץ. אני מעונינת לדעת איזה טיפול מומלץ במקרה שלי ?

פיסיוטרפיה לחיזוק ריצפת האגן בהחלט עשוי לעזור. בברכה