כאב בעת תרגול

בת 35 כחודשיים אחרי לידה שלישית. מזה כחודש מתרגלת כשלוש פעמים ביום את שרירי רצפת האגן. בשבוע האחרון החל בעת התרגול כאב בתחתית הגב, ממש בקצה התחתון של עמוד השדרה. האם אני מתרגלת יותר מדי או אולי מעיד הדבר על חיזוק השרירים?

כאב באזור שציינת אינו קשור בתרגול. ממליץ לבצע תירגול לאחר לימוד אצל פיסיוטרפיסטית מומחית לנושא. בברכה דר קונדריאה