חיזוק רצפת האגן באמצעות ריקודי בטן

ליאור בר,רקדנית ומדריכה למחול מזרחי, בוגרת קורס לחיזוק רצפת אגן, מאמינה שניתן לחזק את רצפת האגן על ידי תרגול קבוע של ריקודי בטן. סגנון ריקוד הבטן דורש הפעלה של שרירים פנימיים (שרירי רצפת אגן ושרירי בטן נוספים) שאין אנו רגילים להפעיל בחיי היומיום. תרגול ריקוד הבטן מחדד את המודעות לשימוש נכון בשרירי הבטן, רצפת האגן ותורם ליציבה נכונה של הגוף, הנפגעת אף היא כאשר שרירי רצפת האגן חלשים. כרקדנית בטן המשתמשת ברצפת האגן מבלי להיות מודעת לכך, סקרן אותי לדעת מה מונע מנשים מסוימות לתרגל תנועות בסיסיות שנראו לי כה פשוטות. בקורס לחיזוק רצפת האגן נדרשתי לנסות ולתרגל את ריקוד הבטן מבלי להשתמש ברצפת האגן והתברר לי עד כמה השימוש בה הכרחי. כיום אני מעבירה סדנאות ומפגשים חד-פעמיים המשלבים את קסם המחול המזרחי בחגיגה של צבעים וצלילים תוך כדי נתינת תשומת לב לחיזוק רצפת האגן. לפרטים נוספים ניתן ליצור קשר:054-7918491 www.liorbellydance.com

זה לא אתר לפרסומות ובודאי לא לכאלה שאינן מבוססות מדעית

אין קשר לעניין של ריקודי בטן.. הוא צודק.. http://www.ulam4u.com/belly-dancer.html