גודש ליחה בגרון

שלום ד"ר טלי אני בן 50 לא מעשן לא שותה, מידי בוקר מתעורר עם גודש של ליחה סמיכה בתחתית הלוע מנסה ע"י שיעול ומשיכה מהאף להפטר מהליחה הסמיכה הזאת.... דרך הפה ,ו...יריקה החוצה יש לציין שמידי פעם אך לא לעיתים קרובות התופעה מתרחשת גם במשך היום....אך עיקר הבעיה היא מיד עם ההשכמה בבוקר.... האם עלי להמנע מאוכל מסויים בערב או כן לאכול או לשתות אוכל מסויים על מנת להקל על ההשכמה בבוקר? האם מומלצת תנוחת שינה שתקל? אודה לך מאד על עצתך תודה ויישר כח על עזרתך לי ולכל משתתפי הפורום

משה היקר, ראשית תודה על המשוב החיובי. בבוקר למרבית האנשים יש תחושה של ליחה סמיכה מעט וזאת מכמה סיבות: הרוק המופרש מבלוטות הרוק מיוצר בקצב קבוע באופן בסיסי, אך במשך היום יש ייצור נוסף בתגובה לגירויים חיצוניים (ריח, מראה של אוכל, מגע אוכל וטעם בפה) או גירויים פנימיים כמו תיאבון. כל אלה חסרים בלילה ועל כן יש פחות רוק. מאותה סיבה אנו גם בולעים פחות בלילה מאשר בשעות העירנות. תוסיף שינה על הגב עם פה פתוח...ואז יש גם יובש יחסי של הריריות והרוק נעשה צמיג יותר. מסיבות אלה רבים המתעוררים בבוקר ומרגישים צורך לכחכח, לירוק וכו', ואין להבהל מהתופעה. נושאים שיכולים להחמיר את המצב הם למשל, אצל אנשים מסוימים יש יתר חומציות העולה מהקיבה בלילה (הגרביטציה לרעתנו כשאנו שוכבים), עונתיות ונזלת שנוספת על ההפרשות, סכרת (יובש בפה), תרופות שונות (למשל ביתר לחץ דם - נטיה ליובש בפה לעיתים בשל הטיפול), ועוד ועוד. כדאי שתעבור בדיקת רופא אא"ג כולל של איזור המיתרים על מנת לשלול תופעות כמו רפלוקס (חומציות עולה מהקיבה), יובש פה או ריריות, בעיות אף שיכולות להשפיע, וכן בדיקות דם במידה ויש יובש חריג. בכל מקרה רפלוקס יכול להיות מוגבר אם אוכלים אוכל חומצי מידי, שומני וכבד (בשר למשל) בשעות הלילה, וכן שתית קפה וקפאין יכולה להחליש את הסוגר העליון של הקיבה. מבחינת שינה - על הבטן עדיף מבחינת נשימה ובליעה. בברכה, ד"ר טלי מרק

תודה מקרב לב איישם את המלצותייך שיהיה לך רק טוב משה