אני עייף

שלום שמי ארז. אני בן . בן-18 לומד בתיכון עם ציונים טובים מאוד. כבר חודש וחצי ויותר אני לא מצליח לישון נורמלי אין לי את החשק לזה ואני מרגיש שאני לא רוצה ולא יכול לישון בלילה(ביום אני לא מצליח לישון בכלל). אני מרגיש עייף לא רק מבחינה פיזית אלה נפשית ושיחלית(אני מרגיש את הראש שלי כבד). כמה שאני ישן אני עיף ואני לא יודע איך לתפל בזה. יתכן שזה כשור בנשימה כי אמרו לי שאני נוכר אבל אין לי נזלת וגם אני לפאמים כופץ עם כל הגוף שלי בזמן שינה כשאני חולם על משהו שאלול ליפגועה בי (יתחן שמארחת הגוף מאירה אותי ביגלל חוסר חמצן). אסמך עם תיתנו לי תשובה שתוכל לאזור לי כי אני לא יכול לילמוד כך בימי הלימודים והבגרויות האחרונות.

ארז שלום נראה שאתה שרוי במתח ניכר. נסה לשתף בהרגשותיך את בני המשפחה והחברים. עשה הפסקה למנוחה והתרגעות (מישהוא מוכן להמליץ על סרט טוב?). יתכן שמעט ספורט יעזור - אפילו הליכה מהירה מספר פעמים, לחצי שעה. הרגשתך מאוד נפוצה.