צריבה במעברי האוויר מהאף והלאה

איך להקל על תופעה של הרגשת '"שריפה" או צריבה בנשימה כאשר הטמפ' נמוכה מתחת ל-9 מעלות + יובש וכן בטמפ' גבוהה מעל 33 מעלות,שבה תחושה זהה+חום. אני סובלת מיובש חזק ,אני לוקה בתסמונת סיוגרן , וניסיתי לנשום מבעד לבד סטרילי רטייה של רופאים+ צעיפי צמר מעל, אך עדיין זה מייסר,כל נשימה ונשימה היא בעייה היובש הוא : בפה,בחלל הפה, בגרון, ובאף,ובעיניים, אחרי 24 ש' כאלה מתחילה נזלת אלרגית, וכל הזמן אני מקנחת כדי לפתוח מעבר אוויר דרך האף,כדי לא לנשום דרך הפה כי זה גורם ליותר יובש. האם יש לך עצה עבורי ? אציין שבסבביבת מיזוג למדתי להסתגל! תודה ,

שלום רב 1. לא מתרגלים למזגן - וזה לא נכון. האף והריריות עדיין סובלים ! את צריכה להמנע עד כמה שיותר ממזגנים ואם יש לך בבית - לדאוג שיהיה מכשיר אדים כל הזמן. 2. קחי איתך תרסיס מי מלח כמו סטרימר למשל, והקפידי כמה שיותר פעמים ביום לרסס את חללי האף. באותה מידה - טיפות עיניים להוספת לחות בתוך התיק וכמובן לעיניים... 3. אם את משתמשת ברטיה של רופא - הרטיבי אותה. 4. וכמובן היי בקשר עם הרופא המטפל בסיוגרן, יתכן שאת צריכה קצת טיפול... שיהיה בהצלחה ותרגישי טוב ד"ר טלי מרק