מניעת דלקת גרון

שלום לד"ר מרק. הבנתי מאחת התשובות שלך שיש לך טיפים למניעת דלקות גרון. האם תוכלי לפרט ? כמו כן , האם הוכח קשר מדעי בין נטילת ויטמינים לבין צמצום דלקות גרון , הצטננויות וכו' ? בתודה מראש.

שלום אורי והרי הפטנטים אחד לאחד : 1. מרק עוף, עם הרבה שורשים בריאים וירקות בתוכו - יש עבודות המראות שיפור במצבי הצטננות ושפעת אצל החולים שטופלו גם במרק עוף. 2. ויטמינים - רק אם יש חסר, כי עודף הרי אינו בריא.... אז שיהיה לעניין. לצימחוניים כמובן חשוב לעקוב אחרי רמות B12 ולקחת תחליפים אם צריך. 3. במקום ויטמינים בכדורים עדיף להקפיד על אכילת ירקות מסוגים שונים ואכילת פרי הדר או מיץ מלימון טרי על הסלט, וכך לא יחסרו ויטמינים. 4. ולמניעת דלקת גרון - אחת לשבוע באופן קבוע לגרגר כף אחת של אלכוהול חזק כמו וויסקי או וודקה או טקילה.... כף אחת מספיקה. מגרגרים טוב, בולעים (לא חובה), וחצי שעה אסור לאכול ולשתות כלום.... וזה עובד נפלא אצל אנשים שסובלים מדלקת גרון חוזרת או מנטיה להצטברויות משקעים לבנים בתוך השקעים של השקדים. 5. אנשים שאינם סובלים מדלקות גרון וקטינים לא צריכים לגרגר וויסקי... (שלא יגידו שאני מדיחה לאלכוהוליזם בפורום !) שיהיה בהצלחה ד"ר טלי מרק