אף סתום חודשיים וצינונים רבים

שלום , יש לי צינון קל כבר חודשיים, הוא כל פעם בא והולך בעוצמות שונות ... לפעמים אין לי כלום ביום אבל קמה בבוקר עם אף מנוזל . באופן כללי, שמתי לב שאני מצוננת הרבה בימות השנה , וכל פעם שזה קורה זה נשאר להרבה זמן כמו מה שקרה עכשיו. מה לדעתך יכולה להיות הסיבה לכך שאני מצוננת הרבה והצינון מתקשה לעבור? ואשמח לדעת מה יכול לעזור לי כרגע (מעדיפה לטפל בבית בגלל המצב אחר כך אלך לרופא). תודה!