טראומה לאחר פריצה

בוקר טוב, הבעייה שלי היא כזאת - אני סובלת מתסמונת פוסט טראומטית בעקבות פריצה שהייתה לביתי ונסיון אונס. הדבר קרה בגיל 20 - היום אני בת 30, הייתי בטיפול תקופה מסויימת שמאד עזר, בסך הכל אני מתפקדת כרגיל, עובדת, חיה וכו' אבל החוויה של הפריצה וההפתעה הלא נעימה שנגרמה לי באמצע הלילה - זה דבר שאני לא מצליחה להשתחרר ממנו. זה מעכב אותי בכל מיני תחומים בחיים, החל בזה שאני לא מסוגלת להביא את עצמי לעבור דירה כי כרגע אני גרה באזור שהתרגלתי אליו אבל אני צריכה לעזוב. כבר כמה שנים אני לא מצליחה לקדם את עצמי בנושא הזה ולא כ"כ יודעת למי לפנות. ניסיתי לפנות שוב לפסיכולוגית מסויימת אבל אני מרגישה שאין לי כוחות לספר שוב את כל קורות חיי , בעיקר כשאני רואה את הבעיה שלי בצורה די ממוקדת ולא מעוניינת להתחיל בטיפול ארוך. האם אתה מכיר מסגרת כלשהיא שתתאים לטיפול בנושא כזה? תודה מראש, טלי.

שלום טלי , הניסיון להתמודד עם פריצה וניסיון אונס היא מאוד קשה . את צודקת את לא חייבת לספר שוב את הטראומה ה קשה שעבר עלליך . אבל אם את רוצה לשפר את התיפקוד שלך עליי לפנות לשני אפיקים מקבילים : טיפול פסיכולוגי שבו תינתן ע"י פסיכולוג שיתמקד במתן כלים להתמודדות . הרגעה , חשיפה למקומות שמעוררים פחדים . אפשר גם לפנות לטיפול קבוצתי שמאוד יעיל . לנעמת באיזור מגורייך . את יכולה גם להעזר בפורום הזה בלי לספר שוב את מה שעברת במקום בטוח . בידידות אלן