מה עושים

למי יש עיצה או רעיון איך לצאת מהדיכאון בו אני נמצא מזה זמן מה כל עיצה תתקבל בברכה ותיקרא לעומק בתנאי שלא תהיה ארוכה אני מקשיב ומודה לכל מי שיעזור יהודה

באורגינל....אב ל אתה לא רוצה להקשיב...רק אפקסור...אחלה כדור ומתאים בול לבאלאגנים שלנו!!! אתה שכחת איך הייתי והיום עולם אחר!! אבל אתה עקשן כמו פרד(גם אני הייתי עקשן) שתירצה פרטים או עזרה...נעזור בסבבה!!! כמו שעזרנו לאחרים וברוך השם הם בסדר!!! כל השאר סתם חרטה ....חבל על הזמן!!!

ללכת לטיפול: פסיכולוג וגם פסיכיאטר. לפעמים אפשר לצאת מהדכאון אכן כפי שאור אומר בעזרת טיפול תרופתי. איזה כדור וכמה- זה רק לשיקולו של הפסיכיאטר. לבעלי זה עזר! חוץ מזה ללכת עם מישהו קרוב לשפת הים בזמן שקיעה- לראות את היופי, לשתוק יחד, לבכות קצת- כי זה כל כך יפה ולהרגיש איך חלק מהדיכאון מתפוגג. גם זה ניסינו וזה עוזר. בהצלחה!

תודה על העיצה אבל כמו שאמר אור אני אכן עיקש כמו פרד ואולי אף יותר אכלתי חרא (סליחה) מהפסיכיאטרים ולא מתכוון לחזור שוב על אותה הטעות אבל בהחלט כן הולך לטיפולים פסיכולוגיים שבועיים ובאמת משתדל לא להבריז בקשר לכדורים יש כדור שאני אכן נוטל אבל לא כל כך עוזר תודה בכל אופן אחשוב על העיצה

ערב טוב יהודה. בימים קשים, קשה מאד לחשוב בהגיון נקי. בימים רגועים יותר אני מעוניין להציע לך מה שאני עושה. (אולי יועיל גם לך.) לקחתי בריסטול גדול ורשמתי עליו מה אני אוהב לעשות. סתם לדוגמה: לשבת מול הים סתם כך, לבהות בגלים. להיכנס לאוטו, עם מוזיקה שבא לי, בשעות הלילה המאוחרות וליסוע...................אבל בזהירות ובימים שקשה לי אני מכריח את עצמי לקרוא את מה שכתוב על הבריסטול, ומחייב את עצמי לבחור דבר אחד שהכי בא לי לעשות. גם אם אין לי חשק, אני חייב. זה הסכם שלי עם עצמי. אז בהצלחה לך, ואם אתה מעוניין למסור לי באימייל את מספר הטלפון שלך, אשמח לשוחח איתך. א.ב.צ.

תודה חבר אני אכן מזה שלושה שבועות עורך לי יומן אישי בו אני כותב את העובר עלי עד כמה שניתן וכשאני יוצא מהברוך אני קורא ושוב קורא ומנסה להבין איך ולמה אני נכנס למצב זה מנסה לשחזר לא תמיד זה עובד אם היתה איזה נקודה שעזרה לי לצאת מהמצב ולהיפך להכנס למצב אכן קשה לחשוב בהגיון במצב זה וגם השקיעה עד כמה שתהיה יפה ומקסימה היא ממש לא מעמניית במצב כזה ולא דווקא השקיעה בכלל כל דבר שאתמול יכול היה להיות יפה היום הוא שחור ולא מענין ביום שני האחרון שוחחתי על זה עם המטפל והוא דווקא שמח על היוZמה בכתיבה מקווה לצאת מזה במהרה והכי חשוב אולי לא כולם מכירים אותי כאן לעומק אז במצבים כאלה אני נוטה להתנהג לא בנימוס לכן המחשבות באות מהבטן לכן אבקש לא לכעוס עלי באם אני מגיב בצורה לא נאותה ואם כן אדאג שהדברים ימחקו תודה עזרתם לי מאוד תמיד אמרתי מילה שווה אלף כדורים(גם כדורי עופרת)

היי יהודה , קשה להציע משהו , אני יודע מה קורה שאתה חש דיכאון זה קורה לי מספר פעמים בשבוע . אני מדבר על זה . לא משאיר את זה בראש עם ער"ן או נט"ל . אני כותב יומן שבו אני רושם הכל .כעסים ,דיכאונות חרדות כך אני מוריד את הדיכאון . אתה יכול לצלצל אלי מתי שאתה רוצה . 08-8651786 אוהב אותך אחי . אלן

למה אתה רוצה לצאת מהדיכאון? מי אמר שמחוץ לדכאון עדיף? שבת שלום צביקה נ.ב אני מאמין שאחרי שתחליט שאתה לא רוצה להיות בדכאון תמצא את הדרך המתאימה לך לבד

שלוםלך, הצטערתי לשמוע שקשה לך. מקוה ומאחלת לך ימים קלים יותר. 1. האם אתה יכול לנסות למקד את הרגע בו הרגשת שאתה מתחיל לשקוע שוב? 2. האם יש בך הכח לעשות משהו בתקופה כזו, או הכל טפל? 3. האם ניסית תרופה מתאימה למצב הנוכחי שלך? 4. האם אתה בשיחות? 5.תעזור לעצמך להזכר בפעמים הקודמות בהן נפלת לחור הזה, ואיך יצאת ממנו, כך שגם אם אתה כעת ממש בעין הסערה, תזכור שעוד רגע או שניים תנשום אויר של חוץ. דהיינו.. הכל זמני, כל עוד אנחנו זוכרים זאת, יותר קל להיות בקושי. הכל תופס פרופורציות קצת יותר שפויות. מירב.