למתמודדים עם פוסט טראומה

שלום לדרור גרין ולכל חבריי הפורום הנפלא הזה,אני רוצה לשאול אתכם בנושא של סימנים של הפוסט טרואמה אותה עברתם,במקרה שלכם ההלם קרב ובמקרים אחרים כמו שלי דברים אחרים,תופעות של חרדות מדברים אפילו פשוטים כביכול,התקפיי פאניקה,דפיקות לב מהירות,תחושה שמפסיקים לנשום,בהלה פתאומית,סחרחורת,בכי פתאומי,רעידות,אי שקט נפשי,לחץ,כאבי ראש ועוד ועוד,האם כל זה עבר לכם לגמריי? האם יש בכלל סיכוי שהכל יעבור ולא יחזור?האם אתם נמצאים בשיגרה קבועה של עבודה למשל? עיסוק כלשהו? האם בכלל אפשר להשתחרר מזכרונות עבר שכאלה לגמריי וכך גם מהתופעות של הטראומה או שכל דבר מחזיר אחורה או שתמיד יש משהו שמזכיר? ומה בכלל ניתן לעשות כאשר הכל חוזר פתאום? אני יודעת שיש דרכיי התמודדות אבל מה עושים כאשר זה כבר לא עובד ופשוט נשארים במקום עם אותם תופעות? האם ניתן בכלל למחוק טראומה או זיכרון נורא?אשמח אם תוכלו לענות לי על זה.

לדעתי הזמן הוא התרופה השאלה מה את עושה על מנת לעזור לעצמיך?? בגדול....זה קשה קשה קשה אבל לומדים לחיות עם זה השאילה היא האם את בטיפול או לוקחת תרופות??

שאלות קשות קשות ....... ונדמה לי שאין תשובה מקובלת /מוסכמת /ידועה מראש. אבל - זמן זמן זמן , הרבבבבבבבה זמן, וכן הרבה טיפול פסיכולוגי , לפעמים פסיכיאטרי , הרבה עזרה מחברים שיודעים ועוזרים כשקשה. חלומות יש כל הזמן. במיוחד כשמתקרבים תאריכים עם משמעות. ועבודה ? כן. בהחלט כן. ושיגרת חיים ? עד כמה שאפשר - כן . בהחלט כן. לי המסגרת מאד חשובה. ואני עושה הכל לשמור עלייה. והאם נזכרים בכל הדברים שעברתי ? וודאי. לא נראה לי שזה ימחק מתישהוא. אין ברירה - לומדים לחיות עם זה . בכל מקרה - מה את עושה בשביל לפתור את הבעיות שאת מספרת עליהן ? יש לא מעט שיטות ודרכי טיפול. גם אם שיטה אחת או יותר לא עוזרות לך - תמיד יש עוד שיטות שאפשר לנסות. בהצלחה !!!!!

שלום מורן ברוכה הבאה לפורום , אני חושב שקיימים הרבה כלים להקל על טראומה . קיימים הרבה כלים להתמודד עם הטראומה . שיטות של נשימות מרגיעות , הרפיות , שמיעת מוזיקה מרגיעה . הטראומה והחרדה מערערים את כל יסודות עולמינו . אנחנו מכירים בנו שני זהויות , האדם שלפני הטראומה והאדם שאחרי הטראומה . הפסיכולוג תפקידו לסדר את הבילבול ואי -הסדר שנוצר אצלנו אחרי הטראומה . לתת פרופורציות לכל הטראומה ולעזור לנו למצוא את הכוחות שבנו כדי להתמודד עם הטראומה , ולתת לנו כלים איך להוריד את עוצמה הסימפטומים של הטראומה . אך צריך סבלנות של ברזל כדי להתמודד עם הטראומה ובמשך הזמן לומדים לחיות איתה . את הזיכרונות לא ניתן למחוק . אך ניתן להוריד את עוצמה הרגשית שמלווה אותם ועוצמה החרדה והדיכאון , או הזעם במשך הזמן . העיקר להמנע עד כמה שניתן ממצבי סטרס (מתח ) מיותרים . ישלי עוד הרבה עצות באמתחתי , אך העיקר זו הסבלנות . בידידות אלן

תנסי לדבר על זה. ברוכה הבאה. עדי

למורן ערב טוב אני יושב וחושב איך עונים לשאלה כשלך ואין לי הרבה רעיונות כרגע בגלל כל ההתנשפויות שמסביב אבל כן אני בהחלט מאמין מנסיוני שניתן למצא מזור לנפש קטועה ולמרות כל הקשיים שבדרך יש וכדאי לנסות אני עברתי מסלול טיפולי כך שאני יכול להעיד מהתנסות אישית ואת מוזמנת לשאול כל שאלה כמו כן את מוזמנת ליצור קשר טלפוני בשעות היום למס' 052-888486 שלך ובשבילי צביקה