שינה קלה מאוד

שלום שמי אלי סטודנט בן 25 מירושלים. מאז ומתמיד אני סובל מהפרעות שינה, יש לי שינה קלה ביותר כל דבר מעיר אותי, בנוסף לפעמים קשה לי להירדם, אני ישן בממוצע בין 5 לשש שעות בלילה. אני כל הזמן עייף קשה לי להתרכז וקשה לי ללמוד מה אני יכול לעשות על מנת לשפר את איכות השינה שלי ובכלל איכות החיים שלי תודה רבה

שלום רב, ניתן לסכם ולאמר שאתה סובל מנדודי שינה. הדבר יכול להיגרם עקב מתח נפשי הגורם למצב עוררות גבוה.אך יש סיבות נוספות אפשריות ויתכן גם שילוב של למשל הפרעות נשימה בשינה ונדודי שינה.גם חוסר איזון הורמונלי כגון הפרעה בתפקוד בלוטת המגן או למשל רמת סידן גבוהה. במידה והנך סובל ממתח נפשי, הרי שיש לטפל בשורש הבעיה, אם בסיוע פסיכיאטר ו/או טיפול תרופתי מתאים. לגבי מחלות כלליות יש להיועץ ברופא פנימי. במידה והנך סובל מנדודי שינה ללא סיבה ברורה הרי שעליך ליטול כדור שינה. בברכה פרופ' יהודה פינקלשטיין