2 שאלות

1.מה מחזק יותר את השריר:עבודה על שריר מסויים בצורה אחת או בכמה צורות? 2.מה יותר טוב עבודה על שריר מסוים כל יום או אם יום מנוחה? תודה

אם אתה מעוניין לכלול אותי בפאנל המשיבים לשאלותיך , הן צריכות להיות מנוסחות בשפה שאני מבין. נסה לתאר את ה"צורות". גם לגבי סעיף 2, מה יותר טוב? טוב לאיזו מטרה?

1.הרמת משקולות יד-צורה אחת זה שהכדורים של המשקולת מצדי היד והצורה השניה הוא שכדור אחד מעל היד והכדור השני מתחת ליד.מקווה שהבנת. 2.כדי לשפר את הסיבולת של השריר.