שרירים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אילו שרירים עובדים כאשר רצים? הולכים? רוכבים על אופניים? האם יש שרירים שעובדים רק באחד מסוגי הספורט הללו?
לקריאה נוספת והעמקה
היריעה כאן קצרה מדי מכדי לפרט, מכל מקום יש הבדל גדול מאוד בין ריצה והליכה לבין רכיבה על אופניים. אני מוצא לנכון לציין שהליכה וריצה הן פעילויות "תלויות משקל" ולכן יש להן אפקט הוליסטי (כמו הגדלת מסת העצם), וכן אלה פעילויות שהגוף תוכנן לבצע במשך מאות אלפי שנות אבולוציה = משמע בריאות יותר.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
