בתהליך הפריות

שלום שירי , אני בתהליך של פריון והפריות ( שבוע הבא מחזירה עובר ) אני נוטלת חומצה פולית של אלטמן . לצערי אני קצת בעודף משקל שעוד די נפגע מרוב הורמונים וטיפולים...מה את ממליצה לי לעשות ? תודה שירה

שירה יקרה, קודם כל מאחלת המון בהצלחה. בנוסף לכך יש חשיבות רבה לאיכות התזונה שלך ושל בן זוגן בתהליך ההפריות. גם ירידה במשקל למשקל תקין יכולה לשפר את הסיכויים לקליטה של העובר. לכן ממליצה לרדת המשקל, לאכול מאוזן הרבה ירקות ופירות, להקפיד על צריכה של כל אבות המזון, פחות שומנים רויים, שומן טרנס, סוכר. הקפדה על פעילות גופנית סדירה יכול גם לעזור מאוד. אני ממליצה לגשת לדיאטנית שמתמחה בתחום הפריון על מנת שתתאים לך ולבן זוגך תפריט אידיאלישיכול לעלות את הסיכויים לכניסה ולשמירה על ההריון.