הריון עם חשקים

שלום, אני בהריון שני לאחר שנה וחצי לאחר לידת תאומים, בהריון הראשון שמרתי בקנאות מוחלטת על תזונה נכונה ללא דרישות מיוחדות או חשקים. בהריון הנכחי אני לא מצליחה לשמור היטב יש חשקים לכמויות של מתוק בעיקר שוקולד (שביום יום אני ממש לא אוהבת), יצא לי לאכול פסטרמות, נקניקים, נקניקיות, דג מעושן לקרדה... אני יודעת שלא רצוי שבהריון הקודם נמנעתי לחלוטין. אבל ממש אוהבת, אין לי בעיה של משקל אני רזה וההריון ממש לא מוסיף לי פרט לבטן, אם לא שמירה על משקל האם שוקולד יכול לגרום נזק לעובר? והאם אכילה חד פעמית לחודש של נקניקים או דג מעושן יכולה להזיק?

שלום, שוקולד במינון הגיוני לא יגרום נזק לעובר. אכילה של כמויות מופרזות של שוקולד יכול להיות בעייתי בעקבות כמות הקופאין והסוכר שבו. לגבי נקניקים ודגים מעושנים, הבעיה איתם זה שהם נאכלים בלי שעברו בישול וחימום. ההמלצה לגבי בשר ודגים היא לבשל אותם וגם לחמם אותם במידה והיו במקרר לאחר הבישול לפני הצריכה על מנת להרוג את החיידקים שבהם. לכן אפילו אכילה חד פעמית יכולה להיות בעייתית, ממליצה לא לקחת סיכונים. בהצלחה